吃维生素e可以祛斑吗。维生素E的经常性的食用是可以减缓皮肤中的黑色素的，并且可以有效的减缓皮肤中的黑色素的形成，纯天然，对身体无害。在生活中也是可以进行及时的保养皮肤，进行合理的祛斑，从身边的饮食上开始注意，经常性的保养，注意皮肤的清洁，注意养成合理的生活习惯和饮食习惯等。维生素e祛斑的方法；一、每天吃一片维生素C和维生素e，能起到一定的祛斑作用。二、维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁。1.取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒维生素E调成糊状。2.敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。三、天然维生素E+珍珠粉+矿泉水。1.取适量珍珠粉，蜂蜜天然维生素E，用适量矿泉水调和。