怀孕的饮食一直都是要小心的，特别是在怀孕三个月左右的时候，很是要小心。怀孕三个月的时候吃哪些食物比较好呢？今天小编给大家讲讲怀孕三个月吃什么好、怀孕的饮食禁忌以及孕期如何健康饮食。怀孕三个月吃什么好；鸡蛋；鸡蛋营养价值高，富含蛋白质，营养全面均衡。鸡蛋最可贵之处就是可以提供优质的蛋白，而且蛋白质中有各种氨基酸，有益于宝宝的大脑发育，还可以提高孕妈产后的母乳质量。准妈妈每天可以吃两个鸡蛋。核桃；内含亚油酸和亚麻酸，还富含蛋白质、磷、钙以及维生素A等，可以强化脑血管弹力，提高神经细胞活力，具有健脑优点。孕期前3个月是宝宝大脑发育关键期，所以孕妈在3个月前可以常吃核桃。黄豆或豆制品；