青春是女人的宝物，想要永葆青春，其实说来也简单，例如可以通过饮食作息、运动锻炼的方法进行。小编推荐给大家低温养生法、节制饮食法、规律睡眠法、大脑思考法&hellip；&hellip；让女人抗衰老、葆青春，散发自信美。保鲜一：自然疗养法；中国人讲究养生，讲究自然的调理养生法则。中医上，更是倡导以调整饮食作息，少吃药的养生方法。1.养成午睡习惯，规律作息。2.吃应季食物，均衡饮食。中医有言&ldquo；五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充&rdquo；，摄取的食物种类要杂、要均衡，不偏食、不挑食、不暴饮暴食。另外，中医认为要因人、因时、因地用膳，根据自身状况，选择本地、应季的食物对人体最有利。