女人们在生产的过程中难免会遭遇疼痛的袭击，这样的疼痛也许会持续很长一段时间，直到孩子出生后才能消失。很多准妈妈临产前都对传说中的十二级阵痛抱有恐惧之心，痛在所难免。事实上，疼痛感是一种非常主观的感受，并非所有的分娩都如想象中那么疼痛。那如何降低分娩阵痛呢。1、正确的姿势。准妈妈面临生产的时候，可以通过来回走路、依靠着丈夫或者墙面，前后摇摆骨盆等姿势来为背部释放压力，这些小活动都比平躺要舒服，能够为背部释放压力的姿势最舒服。但是这些姿势最好有丈夫或身边的其他家庭成员来陪伴着你去做。①保持直立：尽可能试着保持直立的姿势，这样可以使子宫底部受压，以刺激产生强有力的收缩。