目录；第一章：治疗更年期综合症法宝。第二章：四个小技巧 延迟更年期。第三章：女性更年期食疗六大秘方。编者按：更年期是每个女人必须经历的，是女人有繁盛走向衰老的体现，更年期的女人需要得到更多的关爱，更加注意保健。那么，如何顺利度过更年期？更年期综合症的表现有哪些？更年期吃什么好。治疗更年期综合症法宝。精神治疗。要正确认识更年期综合征，这不是器质性的病变，更不是精神病。病人要学会怡情养性，适当控制自己的情绪，培养多种爱好，如听音乐、种花养鸟、听歌跳舞、外出旅游等等，以陶冶情操。还可以广交朋友，促膝谈心，交流思想。生活要有规律，注意寒暖，饮食适度。少吃辛辣刺激和油腻、过甜的食物，并保持大便通畅。同时减少房事，勿伤肾气。可根据自己出现的症状利用中药治疗。