每一位女性朋友都应该学会保养自己，岁月不饶人，如果你连基本的保养都不会，那么你就只能比别人苍老比别人衰老，所以女性更应该学会滋阴养巢，这是每一个女人的必修课，那么女性滋阴养巢吃什么好呢？今天小编给大家推荐7种食物，一起看看吧。女性的健康是和身体健康有很大的关系的，如果阴虚的话，那就容易上火，常常会出现月经不调、失眠、长斑等情况，阴虚的人要注意滋阴养巢，这样才能让皮肤变得嫩滑，减缓衰老速度，那么，女人滋阴养巢吃什么好呢。女人吃什么滋阴养巢；1、山药；山药是一种具有良好滋阴作用的食物，是极佳的女人滋阴养巢的食物，而且在市面上也容易找到，要说更好的，就是铁棍山药了，具有补肺、健脾、滋阴补肾的作用。2、枸杞；