女性出现月经不调是经常会有的事情，那么出现月经不调该怎么办呢？月经不调的危害有很多，不仅影响女性的健康，也影响女性的正常生活，严重的还会影响女性的生育呢。所以大家一定要重视起来，那么出现月经不调该怎么调理呢。民以食为天，健康的饮食可以调节的身体健康，对于女性月经不调也是这样的，通过饮食也是可以缓解月经不调的，那么你知道怎么吃吗？下面这几款食谱，你必须学习一下。母鸡艾叶汤；母鸡艾叶汤不仅具有补气摄血的作用，还具有健脾宁神的作用，因此，母鸡艾叶汤对于因为体虚引起的月经不调、失眠或者是多梦的症状都有很好的功效。所需食材：老母鸡、艾叶。