经期是女人特殊的时候，是人体排毒的一个表现，在这个时候女人要注意自己的饮食。那么女人经期吃什么菜好呢？经期在饮食上要注意什么呢？下面小编就为大家介绍一下经期应该吃什么菜。希望大家喜欢。经期吃什么菜好；1、菜花、胡萝卜；月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。2、菠菜；有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。3、南瓜；