现在很多的女性除了追求性感的身材之外，还要求自己拥有傲人的双峰，可以吸引男人的眼球，让女人羡慕，那么该如何让自己的胸有沟呢？一起跟随小编看看吧，今天小编给大家分享几款食谱，让你的胸吃出来。其实的生活中有很多都是具有丰胸的效果的，只是你没有发现我而言。很多食用菌都是丰胸佳品，适当食用就能让胸部变得更饱满，快来学习怎么利用食用菌炮制美味又有效的丰胸食谱吧。知道吃什么可以丰胸之后，就要学会将丰胸食物融入到菜式当中。银耳、黑木耳、香菇和猴头菇都是很有效的丰胸食物，下面小编就来教大家怎么利用这4种食物炮制丰胸食谱。银耳；功效：补脾开胃、益气 清肠、降胆固醇。用法：熬煮。丰胸效果：防止胸部变形下垂。适用人群：生完孩子后的辣妈一族主要成分：天然植物性胶质、膳食纤维。