减肥是女人一生的命题，没有女人不在减肥的。但是减肥是讲究方法，怎么减肥呢？减肥最不可取的办法就是节食，不科学也不健康，女人要学会科学的吃来减肥。那么减肥吃什么呢？今天我们就来了解一下减肥的最好方法吧。饮食减肥不可或缺的6类食物。想要减肥，首先要注意饮食，要控制好饮食上对脂肪的摄入，才能有效的控制体重，那么减肥不可或缺的食物有哪些呢。鱼肉；在肉类减肥食物中鱼肉是最好的一种，它含有丰富的蛋白质和欧米伽3脂肪酸，可以促进人体内脂肪的燃烧，哪种鱼类食物的烹饪方式最健康？发属清蒸鱼最佳，是减肥mm的最好选择，既能保持鱼肉中的营养成分，还降低了热量。鸡蛋；