有了宝宝当然是一个高兴的事，怀着对一个新生命诞生的喜悦之余，准妈妈须知怀孕后注意事项有那些，一方面保护好宝宝及自己，另一方面都希望生个健康聪明的宝宝，那么以下内容就不可不知。一、饮食；食可是孕期的重头戏，那么孕期饮食上有哪些禁忌我们是要注意的呢？首先准妈妈们要少摄取脂肪及热量过高的食物，如油炸食品及甜点等，可多食水果来代替甜点；另外，还要尽量避免刺激性的食物，如咖喱，辣椒等；含钠盐太高的食物及调味品也要食用适当，例如味精、卤制食品、罐头食品和快餐品等。很多人喜欢吃鸡爪、鸭脖子之类的东西，在孕产期最好不要吃这些食品，想吃话最外买生的自己做。二、睡眠运动；