都说女人不容易，光光每个月女性生理期那几天就够受的了，来了身体不舒服，不来心里又害怕。那么在女性生理期饮食上需要注意些什么呢？又有哪些女性生理知识需要我们去了解呢？接下来就一起和小编去看看吧。每个月总有那么几天女人会非常&ldquo；难过&rdquo；，就是因为每次都来的例假，痛经的女性不再少数，有些严重的痛经会影响女性的正常工作和生活。那么我们想要告别女性生理痛有什么办法呢？接下来小编就先来给大家介绍些能够缓解疼痛的食物。一、榴莲；榴莲对于有些人来讲非常美味，但是有些人却不敢靠近，但是榴莲营养价值很高，能改善腹部寒凉的症状，是寒性体质者很好的补品。还可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用，但一次不能吃太多榴莲哦。二、牛奶；