女性性对于男性来说，体内的营养物质更容易流失，原因就是正常女性每月都会来的大姨妈，那么吃什么食物可以补充丢失的营养物质呢，吃什么对经期女性的身体最好呢，下面小编为大家介绍一些女性经期必吃的几种食物吧。女性经期饮食原则；让月经通畅的食物；在生理期期间要多补充一些让月经通畅，不结块的食物。如红枣、苹果、牛奶、益母草、当归、桂圆等这些温补性的食物。补充富含铁的食物；生理期期间要防止体内铁元素的过度流失，所以一定要注重荤素的搭配。铁是人体中重要的不可缺少的微量元素。所以在月经这个流失铁元素的时期，我们要为身体补充富含铁的食物。经期美味补血佳肴；