女性朋友应该都知道卵巢的作用，卵巢的健康和女性的健康有很大关系，卵巢的健康会让女性看起来起色更好，面色红润，那么我们该如何保养的卵巢呢？下面几种食物可以帮助你预防卵巢衰老。很多的女性因为卵巢的异常而出现衰老的现象，还出现了月经异常以及不排卵，这已经是严重影响到女性的身体健康和生育能力，究竟怎样调理卵巢早衰。1、百合；百合有润肺清心的疗效，百合茯苓可以很好的保养卵巢，起到延缓衰老的作用，可以抑制肿瘤细胞的生长，调节雌激素的水平，抑制卵巢囊肿的产生。2、鲜枣；如果人体每天补给90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，其卵巢的病变率可减少50%。因此在日常饮食中应多食用富含维生素C和维生素E的食物，这样不仅能补充人体所需要的营养素，还可以起到卵巢保养的作用。鲜枣富含维生素c，是不错的选择。