“俏丽若三春之桃，清素若九秋之菊 ”这句是用来形容女性面色健康红润有精神。相信《红楼梦》中的林黛玉和薛宝钗大家都知道，一个弱柳扶风，一块健康明媚。小说中描写男性为了体现保护欲都喜欢虚弱的女子，但是现实生活中也是这样吗？其实相反，每个人都希望自己的亲戚、朋友、恋人都健康明媚的，而不是缠绵病榻的林黛玉。那么相信到生活中的薛宝钗，该怎么做了。中医有句话说气血为根本，想要面色健康红润，补血补气是必不可少的。那么吃些什么才能补血补气了？今天小编就和大家一同了解一下。红色食物最补血；中医中有以形补形的说法，相同道理，红色的食物大部分也补血，红枣、花生、红豆、红糖等都是食疗补血佳品。