在人们日常生活中，因为种种原因导致自己的血气不足，从而导致疾病的发生。女性因为生理及体质都易受外界干扰，所以更需要注意滋阴补血。那么，女性在选择补血的时候该吃些什么好呢？下面小编就为大家带来一些关于滋补养生类的食物。女人身体时刻需要滋养，气血不通就会导致身体虚弱，而且很多女性朋友会出现气虚、血虚的情况，这就是为什么女人常常寒冷的脚的原因，所以女性如何滋养阴血是一个重要的问题。1、黑葡萄；富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质。黑葡萄之所以呈现出黑色外表，是因为它含有丰富的色素类物质，例如：原花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化性。相比浅色葡萄来说，黑葡萄还含有更加丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。2、黑米；