现在的女性朋友由于生活压力和工作压力导致身体和心理都疲惫不堪，而且还会有很多的疾病困扰，那么我们怎么能好好的给自己在秋季补一补身体呢？现在小编就为大家介绍一下有关于养生食疗的方法，还有有哪些养生食品和养生食谱吧。目录；1、女人必吃的养生食谱 2、孕妇上火的养生食谱。3、养生食谱抗消化不良 4、秋季养生粥的做法。5、女性治感冒的养生食谱 6、养生排毒吃什么好。7、治疗便秘的养生膳食 8、女性秋季治失眠养生汤。女人必吃的养生食谱；养生食谱1、山楂赤豆汤。所需原料：山楂15克，金银花5克，赤小豆200克，冰糖100克。制作方法：先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟后，滤去渣质，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。