每个月的列假是每个女生最痛苦的时候，这个时候女生们饱受肚子疼，头晕浑身难受的折磨所以在这个时候女生要特别的注意自己身体状况，很多女生都会问道在来列假的时候应该吃些什么食物对身体好，所以，今天小编就给大家介绍一下来列假吃什么好。来列假吃什么好；列假还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。1、胡桃；我们知道胡桃是个好东西，很多人都称胡桃是长寿果，因为胡桃可以很好的补充养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜的功效。2、芝麻；