痛经对于女性朋友而言是再熟悉不过了，每一个月就会经历一次，对于痛经可真是想忘都不能忘记呀，现在有很多关于痛经的说法，对于如何缓解痛经你知道吗？缓解痛经吃这些管用吗？这些缓解痛经的饮食你哦度吃过吗？到底是真是假，随小编一起去看一下吧。Q1：吃黑糖或喝黑糖水有助缓解经痛。正解》对。在中医的观点中，黑糖是一种温补的食物，对于肠胃不适、温经驱寒以及缓解痛经都是有很好的缓解作用。温补的食物可以血管进行舒张，如果在月经期间喝一点黑糖水的话对于缓解痛经是很有帮助的。另外，女性经痛时，身体耗费大量能量来对付痛楚，而黑糖属于易吸收的精致糖，有补充能量的功效。此外，黑糖富含钙质，可让肌肉收缩、神经稳定，因此有助于舒缓疼痛。