对于女性来说，减肥是时时刻刻不能忘记的一件事，而很多时候，女性更愿意选择饮食减肥的方式来实现自己的瘦身目标。那么吃什么东西可以减肥呢？今天本站的小编就为大家介绍几种有助于减肥的食物，赶紧一起来了解下吧。目录；1、吃什么东西可以减肥 2、吃什么水果可以减肥。3、吃什么蔬菜可以减肥 4、吃什么零食可以减肥。5、吃什么粗粮可以减肥 6、吃什么粥可以减肥。7、吃什么中药可以减肥 8、来月经吃什么可以减肥。吃什么东西可以减肥；1、香蕉；香蕉热量：每100公克/约90大卡。相信香蕉可以减肥已经不是新闻了。但事实上香蕉的热量在水果中算高，钾的含量也高，所以绝对不能吃多。