怀孕是一件开心的事情也是每一女人最骄傲的事情，不过怀孕的时候也是非常辛苦的，在怀孕中很多妈妈们为了宝宝的身体健康就会吃很多的食物，补充很多的营养，其实这样是不对，怀孕的时候也要合理的饮食，只要所需的营养补充好了就可以了，若果过对对于宝宝也是不好的，今天小编就给大家介绍一下怀孕了吃什么。怀孕了吃什么好；1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。4、怀孕的时候可以每天吃一个鸡蛋补充蛋白质和钙营养元素。5、孕妇可以多晒晒太阳们这样可以很天然的补充一些钙质，促进胎儿的成长。