目录。第一章：易忽视的9个小习惯 让你变得又老又胖。第二章：做好9件小事 让你30年后比现在更美。第三章：女性最需要的4款抗老食谱。编者按：女人最怕别人说自己老了，这对她们的自尊心是一种极大的伤害。可是衰老是一个必须的过程，我们只能平静我接受它，但在此过程中有什么方法能让的美丽能更久一些呢？而日常生活中哪些习惯又造成了女人的衰老呢。易忽视的9个小习惯 让你变得又老又胖。你是不是喜欢用吸管喝饮料？它会让你的嘴边皱纹丛生。每天的睡眠时间时多时少，会让生物钟混乱，体内血清素水平降低，加深我们对高脂肪食物的渴望。就是这些你不经意的小习惯会让你老得快，还发胖。用吸管喝东西；