孕妇越临近分娩期越容易紧张，这种紧张可以归结到产前综合症范畴。孕妇产前紧张其实是因为没有做好分娩的心理准备，对分娩那些事儿很好奇，很期待，可是又有很多未知。于是孕妈妈们疯狂的上网去搜集自己的未知。但是有些随着孕妇们接受信息越多，越容易紧张。其实原因还是分娩的心理准备工作没有做到位，那究竟孕妇要怎样才能规避分娩紧张呢。一、保持积极乐观的心情。整个孕期，孕妈妈要放松心情。不要为每一个检查结果而自寻烦恼，必要时和医生一起商讨解决方案。积极乐观的心情可以及时调整和转移分娩的恐慌心理，所以夫妻经常谈心或者一起给胎儿唱歌、欣赏名曲都是非常好的调整分娩前紧张心理的方法。二、了解分娩的科学知识。