俗话说&ldquo；一白遮三丑&rdquo。正因为如此，所以每一位女性都是想要自己变的更变，更美。那有什么可以美白呢？美白的食物又有哪些呢？今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友就来看一下吧。美白的食物有哪些；美白的食物有哪些呢？相信很多人对此都是不知道的。不过也是有有些人是不知道的。因此，下面小编就来为大家介绍一下。一、冬瓜；冬瓜有明显美白功效；《神农本草经》中说，冬瓜&ldquo；令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老&rdquo。冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。二、豌豆；