衰老是每个女人都很胆怯的事，但是又是女人必需经历的过程。那么，女人抗衰老吃什么呢？女人吃什么抗衰老效果好呢？带着这些疑问，跟着小编到文中看看女人抗衰老的食物有哪些吧。女人都希望自己永远健康年轻，虽然这是不可能的事，但是只要平时注意保养，就能延缓衰老，至少看起老年轻十岁。今天就告诉大家，年轻是吃出来的，不知道吃什么？那就快来看看以下几种抗衰老食物吧。冬瓜；推荐理由：冬瓜中含有维生素C和蛋白质，能滋养皮肤中胶原蛋白和弹力纤维，经常食用的话，不仅可以美白，还能有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。鱼肉；推荐理由：鱼肉中含有丰富的维生素D和蛋白质，很容易被人体消化吸收。能强化肌肤中的弹力纤维，而且还可以对抗早期皱纹和斑点。橙子；