相信很多女新朋友都知道贫血的危害很大，贫血首先就会让我们精力不济、月经不调，免疫力下降易生病。那么女人该如何补血呢？女人吃什么补血比较好呢？今天我们就一起来了解一下女人如何补血补气比较好吧。推荐8款补血食谱；一、什锦糯米粥；材料：糯米500克，桂圆30克，红糖120克，瓜糖6克，黑芝麻15克，白芝麻15克，大枣30克，银耳30克。做法；1、桂圆去壳，红枣洗净后去核，银耳浸泡发开过滤杂质，糯米洗干净备用。2、将糯米、大枣、桂圆、银耳、瓜糖和适量的水放到锅内大火煮30分钟。3、最后放入芝麻、红糖，煮熟即可。二、羊奶红枣粥；材料：羊奶300ml，红枣15颗，粳米250克，生硒参30克，冰糖30克。做法；1、准备工作：将生硒参切成薄片，红枣去核，粳米洗干净。