血气足不足是衡量一个女性是否健康的标准之一，女人气虚足是非常重要的哦。但是现代生活中的女性们经常会出现贫血的情况，贫血的症状都有哪些呢？大家首先要了解清楚贫血的危害，然后才能知道吃什么补血效果好。下面小编就给大家详细的介绍一下贫血吃什么好。贫血会导致头痛、头晕、失眠等不适，还会引起肌肤暗淡，眼圈发黑等问题，让你花容失色。那么，贫血怎么办呢？贫血不能吃什么食物呢？一起来了解下吧。6种食物贫血女性千万别碰。1、不能食用大蒜；大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。2、脂肪；食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜，最好是食用植物油脂。3、少食碱性食物；