随着生活的忙碌，饮食的不规律，很多女性朋友都时常会有胃不舒服的时候。那么春季有什么养胃的方法可以缓解胃部不适呢？吃什么养胃比较好呢？今天我们就一起来了解一下女人养胃的食物有哪些吧。不可错过的养胃粥；1.粳米莲子粥；材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法；1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。功效：帮助女性养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。2.牛奶麦皮粥；材料：牛奶400ml、麦皮100克、白糖100克、黄油5克，少许盐。做法；1、首先用冷水浸泡麦皮30分钟。然后将浸泡好的麦皮放到锅内加水开火煮成粥。2、关火前10分钟倒入备好的牛奶，均匀搅拌后，10分钟后加入白糖、黄油、盐，搅拌均匀。