对于很多人来说，都想让自己衰老的速度慢一点，这样就会让他们留住自己的青春容貌，而在所有人群当中，属女人对这方面关注的更多。因为女人爱美是天性，所以说，她们会想尽方法让自己变得更加的迷人与漂亮。其实，要想阻挡住衰老的步伐其实非常的简单，只要在平时的饮食结构当中多注意补充它就可以了。一、维生素A；如果说你想让自己衰老的速度减慢，那么就必须要给自己的身体补充维生素，而 小编首先要给大家推荐的这种元素就是维生素A。维生素A有一个别称，叫做&ldquo；最佳保湿剂&rdquo。因为它在身体当中的作用就是影响机体的细胞，从而促进肌肤的锁水功能增强，让自己变得水嫩。而在美容护肤当中，最基础的保养就是要补水，这样才可以打好肌肤的底子，从而寻求其它的护肤。