女性始终是一个爱美的群体，然而大多数女性由于生理的因素多少会有贫血的症状，且随着生活节奏的加快，月经不调、痛经等都成为了困扰诸多女性的主要问题，使得肌肤暗淡无光、脸上出现黑斑等现象，让很多女性为之苦恼不堪。而女性要想从根本上唤起好气色，达到防衰美颜的目的，还得需要从内部进行调理。今天，小编就为大家介绍3种食物，只要女性坚持食用便能快速的补血养颜，拥有美丽的容颜。一、3种补血食物防衰美颜。美容和贫血是女人的头号天敌，日常生活中我们除了加强体育锻炼之外，调整好情绪和生活习惯也是很必要的，另外最为关键的便是合理的饮食摄取。1、红豆；