现在很多女士朋友都不满意自己的身材，想要瘦一点，再瘦一点。那么女人该如何减肥呢？女人平时吃什么有助于减肥呢？美味又健康的减肥食谱又有哪些呢？不要着急，赶紧跟着小编一起去文章中看一看吧。现在很多的MM都出现了这样的情况，身上其他部位没什么肉肉，但是小肚子上的肉肉可不少，穿衣服就严重影响着比例，春天来了，瘦小腹又被MM们重新提上了日程。那要如何瘦掉肚子上的肉肉呢？其实，只要吃对食物就能快速把小肚子吃下去哦，以下十种高纤食物能带走你体内毒素和多余的油脂，让你的小腹轻松变平坦。一起来看看吧。1、红薯；红薯块根富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，含糖1.5%-5%。许多人以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反吃红薯不仅不会发胖相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。