容颜不老、青春常驻是每个女人最渴望的事情，于此相反，衰老成了很多女人恐惧的事情，特别是对于一些本身年龄不大，但却已经显现出老态的女性来说，如何保持年轻无疑是她们关心的事情。不少女性会通过做美容护肤，以此让自己看起来更加的年轻，当然，也有一些女人会从生活方式进行改变，改变原先不良的生活方式，以此让自己变得健康。其实，在生活中通过吃一些食物也是能够有效的让你保持年轻，这样的食物在生活中其实不少，通过食物的摄取让你保持年轻无疑是一件非常美妙的事情，下面就介绍一种常见的食物，女人要是经常吃它，到了60岁都是不会显老的。一、紫薯的营养价值；