随着人们生活水平的提高，现在大多数的女性减肥都选择沙拉作为正餐，制作美味又营养的沙拉应该选择盐量稍微低一点的配料和热量低的酱料。今天小编就为大家介绍一下女性保持苗条身材的秘诀，一起来看看吧。选择盐量低的配料；根据相关的专家说，每人每天都要吃到2攻克或者3攻克听起来并不是很多，但研究显示如果降低盐摄取量达此数量，可降低罹患心脏病或中风的风险四分之一。沙拉的含盐量很有可能是来自其配料例如火腿、熏肉、乳酪等，这些食物的含盐量一般都偏高。因此，自己调制沙拉最好是选用一些盐量低的食物。热量高的酱料要注意；