孕期健康吃，均衡吃，确保足够营养。那么哪些食物孕妈妈不能吃呢？哪些食物适合孕妈妈补脑健脑呢？请大家一起来看看哦。帮助孕妈妈健脑的食物推荐。1）葡萄及葡萄干；有利补充铁质、维生素，能帮助孕妈妈益脑健脑，可以抗血栓形成，防止心血管及脑血管疾病。2）花生米；花生米富含蛋白质，主要是球蛋白，脂肪里所脂肪酸包含亚油酸、油酸、花生酸，对孕妈妈大脑有很好保健作用。3）柿子和柿子饼；柿子也是不错的健脑食物，富含多种蛋白质、维生素、铁质。孕妈妈可常吃柿子饼，但是每次不能吃多，以防胃柿石症。影响胎宝宝大脑发育的食物。1.富含味精食物（如：炒菜放太多味精）。