比起运动减肥，更多女性喜欢的应该是饮食减肥法吧。但是饮食减肥法可不等于节食，如果只是节食的话，不仅难以坚持，还很难成功的瘦身哦。那么正确的饮食减肥法应该怎么做呢？今天小编就为大家解释下减肥饮食的正确的方法，让能成功瘦身哦。低热量饮食与减肥的关系。如今肥胖不仅仅只是一个外观的问题，还被看做是一种慢性疾病，所以饮食减肥的目的，不仅在于调整饮食内容以降低热量，也包含预防心血管疾病、高血压及糖尿病等危险并发症的发生。低热量的饮食降低的并不是你摄入的饮食量，而是降低了你摄入的食物带来的热量。如果以为低热量饮食减少的是我们摄入的食物量，那么你不仅会更加容易感到饥饿，然后放弃这种减肥法，也会影响到你的健康哦。而如果想要正确的降低了摄入的热量，那就必须多吃，才能给身体足够的能量。