对于爱美的女性，脸部的斑斑点点真是让人非常的讨厌呀。那么我们究竟应该如何去除色斑呢？其实，饮食调理就是一种非常不错的祛斑的方法哦。那么吃什么能够去除色斑呢？下面小编就为大家推荐六款祛斑美白的食谱，让爱美的女性能在享受美食的同时轻松祛斑。一、八宝甜蜜粥；食材：香粳米200g，大红枣10颗，赤豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡实10g。做法。1.粳米淘洗干净，备用；红枣去核，清洗干净后备用；莲子去心，清洗干净后备用；扁豆、山药清洗干净，备用。2.在砂锅中放入除粳米之外的所有食材，同时放入适量的清水，煮沸后再用小火煎煮45分钟。接着放入粳米一块煮粥，等粥熟后再放入适量的冰糖调味后即可食用。二、牛奶核桃糊；