准妈妈要是很容易过敏的话最好是不要吃容易造成过敏的食物。就算是怀孕前并不会造成过敏的食物，怀孕的时候食用也有可能会造成过敏，像是海鱼、虾、蟹、贝壳类食物及辛辣刺激性食物。食用异性蛋白类食物在烹饪的时候千万要注意煮熟，像是动物肉、肝、肾及蛋类、奶类等。在吃了什么东西以后要是觉得整个人发痒或心慌，气很急的话，千万不能够再吃了。一、这些食物可以防过敏。1.大枣；大枣里面有着非常多的抗过敏物质&mdash；&mdash；环磷酸腺苷，可以降低过敏的概率。2.胡萝卜；胡萝卜中的&beta；-胡萝卜素，能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。