想要瘦身的话，一定要吃早餐，粥品是早餐的绝佳选择，那么怎么吃才不会在这个冬季让肉肆意增长呢？以下小编推荐8款瘦身粥，让你快速瘦出苗条身材。轻轻松松的享受瘦身，又能一饱口福。是不是已经迫不急待了呢，赶紧跟小编一起来看看吧。一、健康养身白菜粥；材料：大白菜、熟米饭。(白菜与米饭的比例是4：1，如果是家常早餐，白菜和米饭的比例可以是2：1。做法；1、将白菜切成短丝，准备好葱姜蒜末。2、在热锅中倒入适量的油、用葱姜蒜爆锅后再放入白菜丝翻炒，出汤后加水和米饭，改成中火熬制，直至将米粥熬粘为止。3、出锅前放入少量的盐。减肥小提示；白菜粥有助于肠胃蠕动，可以有效的帮您排除体内毒素，因而可以连续喝两到三天的白菜粥，不能超过三天，否则会影响人体的新陈代谢。二、枸杞海带粥；