提到如何减肥，除了运动、节食之外，最常见的还有减肥食谱这一种。而今天小编要为大家介绍的就是三种具有减肥功效的水果，是减肥饮食中最常见的。长期食用这些水果做出的食物，不仅能够帮助我们减肥瘦身，还能帮助我们美容护肤哦。爱美的你，快跟着小编一起学一学吧。1、酸奶苹果沙拉；用料；酸奶150ml、苹果2个、奇异果1个、草莓50g、葡萄50g。做法；①苹果洗净去核切成小块，奇异果去皮切成小块，草莓与葡萄切块。②将调好的酸奶倒入水果中，并且搅拌均匀，即成酸奶苹果沙拉。小贴士；酸奶要尽量选择低脂浓稠、味道香浓的，这样酸奶才能均匀地挂在苹果块上。2、凉拌苹果丝；苹果含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，加速新陈代谢，降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。材料；