饮食是女性调养身体，美容养颜的好帮手，那么你是否知道健康饮食能够帮助我们缓解身体的各种不适呢？今天小编要为大家的介绍的，就是面对各种身体不适症状时，我们应该采取什么样的养生食谱来帮助自己缓解不适，赶紧来学习一下吧。一.当你感到臃肿，你该吃些什么。也许这是一个坏消息，臃肿一定是你自己造成的。囊肿就是一个信号，告诉你：你并不需要再吃东西了。一杯果汁或许是更好的选择。建议大家去吃一些不是那么甜的东西，好让你的身体能够消化。比如青苹果、姜，还有黄瓜。臃肿的另外一个原因就是摄入了太多的高糖食物，这让你的身体充满了水。不要再去吃白面、甜食以及较咸的食物了，试着去摄入更多的钾吧。而最好的摄入途径就是蔬菜了，尤其是芦笋。