拥有白嫩细腻的肌肤是每个女人的梦想，你知道该如何美白吗？女人想要变白应该做些什么呢？哪些食物能够帮助女人们拥有白皙的肌肤呢？吃什么能够让女人们白皙的度过一整个夏季呢。吃什么美白；豌豆；《本草纲目》记载，豌豆具有&ldquo；去黑黯、令面光泽&rdquo；的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。&gt；&gt；&gt；美白的方法 4窍门水嫩白皙肌肤立现。白萝卜；中医认为，白萝卜可&ldquo；利五脏、令人白净肌肉&rdquo。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。胡萝卜；