孕妇过多地惧怕临产不仅会影响肚中宝宝的健康，还会延长准妈妈的产程哦。所以，建议准妈妈还是保持良好地心态去迎接宝宝的到来吧。争取做一位勇敢而伟大的新妈妈。一、掌握分娩知识；人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：&ldquo；愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。&rdquo；有的学者进一步指出：&ldquo；知识完全的时候，所有恐惧将统统消失&rdquo。所以，建议准妈妈在产前还是应该多看一些关于分娩的图书或杂志，了解整个分娩过程后，准妈妈的恐惧心理就会被科学的头脑所取代。也就不会胡思乱想，更不会被那些恶梦所困扰了。这种方法不但效果好，而且还可增长知识呢。二、适度饮食＋运动；