女人要美丽，最重要的就是养血与便秘。如果仅仅只注重了外表的保养，而忽视身体内部气血调理，最终还是会没有效果。要补血通便那当然是食物疗养了，身体放心，吃的开心。一、养血；女性天生有生理上的&ldquo；磨难&rdquo；&mdash；&mdash；月经、怀孕、生产、哺乳，而且在这时有着耗血和失血的特点。&ldquo；血为人之本&rdquo；，耗血过多或补血不足，都极易引起贫血，贫血是女性健美的大敌。女性贫血，不仅会头昏眼花、心悸耳鸣、失眠梦多、记忆力减退，而且会红颜失色、面色萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯，甚至皮肤过早出现皱纹、脱发、色素沉着等。所以，女性美容常需养血，及时纠正贫血状态，使气血充盈，容颜艳丽，身心健康。