所谓孕妇练习瑜伽的好处一大箩筐，想必这些好处孕产妇们都很清楚。孕期瑜伽的功效不仅体现在胎教方面，更表现为对准妈妈顺利分娩的帮助。孕期瑜伽对顺利分娩的帮助主要表现在：有利于缓解孕期紧张情绪，感情愉悦充满活力；按摩五脏六腑，调理内分泌，减缓妊娠反应；促进血液循环及消化功能，缓解孕期常见的不适感；有助于增强骨盆和脊椎的灵活性，减缓孕期腰酸骨痛，加强身体的力量，有利于分娩；锻炼肌肉的弹性，有助于产后形体的恢复；与成长中的宝宝建立更亲密的连结；分娩时更容易听从身体发出的信息及指令，有助于缩短产程。下面我们重点讲解一下分娩过程中如何利用瑜伽习练中的方法来帮助顺利分娩。