要生了，大部分准妈会开始变的好紧张，就像要上战场似的开始焦虑不安。即使有人陪伴准妈的心依然平静不下来。害怕的情绪其实是会影响分娩的，怎么办才好呢。1.抓住分娩的重点；分娩目的是什么？孕妈们应该要清楚，怀胎十月到生产是为了与宝宝相见。现代人的生活压力沉重，大部份的孕妈都是职场中人，除了生活工作的压力之外，更要承受着孕期身体的不适，而阅读过多的分娩文章更大地造成了她们的心理压力，整个孕期都在担心分娩的问题，忘记了分娩本质的顺其自然，整个分娩的着重点都卡在传说中的痛苦上。实际点来说，怀孕，不管你怕或者不怕都必须去完成分娩这件事，是没有办法去躲避的。2.别把&ldquo；痛&rdquo；无限放大。