由于准妈妈对分娩的经过缺乏了解，使得许多产妇对分娩感到恐惧。其实，这种痛是因人而异的，有人并不感到很痛，差异处处存在。分娩时的阵痛是自然现象，与受伤、疾病的疼痛有本质上的区别。而且，人感受到痛是大脑皮层中枢神经的作用。如果自我感觉不安，中枢神经会有非常敏感的反应，痛就会更厉害。很多孕妇每每想到自己即将临产时，心中就忐忑不安，充满恐惧心理。所以，必须从思想上消除对分娩的恐惧不安的心理障碍，保持平静的心情，分娩时也就不会感觉太疼痛了。方式一：转移注意力；怀孕了是好事，不要把分娩过程想得太痛苦。多想想宝宝，想想孕期如何保健，如何保持良好的体力迎接宝宝。就是这样通过转移注意力，缓解孕妇对分娩的恐惧。方式二：了解分娩知识。