目录。第一章：猫式瑜珈减肥 优雅姿势。第二章：瑜伽减肥初学者 五大注意事项。第三章：减肥省心有诀窍 高温瑜珈是首选。编者按：瑜伽是很多人在瘦身减肥的时候都会选择的减肥方式，那么如何才能让减肥效果发挥到最好呢？下面就教你一套瘦身减肥的新式瑜伽。猫式瑜珈减肥 优雅姿势。不少人觉得猫咪的姿势非常优雅，按照仿生的观点，模仿猫咪的瑜伽动作，对于体型的修整也会有不错的效果哦。猫式瑜珈就是模仿猫咪的动作而来的，相对起来瑜伽动作而言，猫式瑜珈是一个很好、很安全的热身动作，对消除背部疲劳和僵硬也有很好的效果。一、跪在地上；