目录。第一章：6大瘦腹方 对症减去3类肥肚腩。第二章：美腿5个Tips 甩掉腿部各处赘肉。第三章：瘦身揭秘 小肚腩形成的5大原因。编者按：长时间坐着，大腿根与腹股沟等部位会受到压迫，血流与淋巴无法流通，下腹的多余水分就会滞留，无法排除，造成水肿。另一方面，也容易引起寒症，为了避免内脏受冷，体内会自主地储存脂肪，这就进一步令血液循环崩坏，脂肪越来越难被燃烧。6大瘦腹方 对症减去3类肥肚腩。针对办公室一族的女性朋友久坐而引发的腹部肥胖的减肥方法，还有产后肥胖、多吃引发的肥胖，这3种肥胖如果找对的方法是很容易减下去的，那么要如何减掉小肚腩呢。久坐型肥胖。