排毒对女人来说有多重要，应该都明白，但每天早出晚归的上班族总有许多无奈。高热量油炸食物、空气污染、电脑辐射、二手烟、熬夜等等，都会让毒素在你体内聚集，导致肥胖、便秘、面色暗黄等问题。黄金周就要到来了，看着满身的赘肉，真是一点儿心情都没了。自由基、胆固醇、脂质沉淀、宿便、尿酸、乳酸、水肿瘀血，这些是人体内最常见的七种毒素。尽管毒素的来源很多，但其中九成就来自于我们每天都会吃的肉、奶、蛋中。身体中的毒素80%藏在肠道中，因此清理肠道是排毒工作种最重要的部分。虽然食物是最大的毒源，但其实只要吃的对，食物也能变成解读的良药哦。以下的一些方法，不管你是周末集中做，还是平时坚持进行，都会让你&ldquo；无毒一身轻&rdquo；，慢慢就会瘦下来哦。一、怕饿肚子？选择最有饱腹感的三餐。最有饱腹感的三餐；