昨日去朋友家，他家的女儿就是个小胖子，也天天喊着要减肥，给她买了各种减肥药，但是效果却十分的差，那么我们要如何才能快速减肥，而且不会反弹呢。下面给大家解释明星薛凯琪的减肥秘籍，三日就能见效果。想瘦身的朋友赶快行动吧。减肥最快秘籍；薛凯琪三日瘦身餐注意事项。1.三天期间不可喝任何冷饮，每天喝10杯以上的温热水或茶。2.不可饮用含糖饮料或甜食。3.此瘦身餐单每两星期只可进行1次，一个月不能超过2次，不能连续六天进行。(如三天瘦身餐&rarr；两星期正常饮食&rarr；三天瘦身餐)。4.每天须步行或原地踏步30分钟(可以边看电视边踏步)。5.此餐单平均可减去2至3公斤，三天期间必须多喝温热水。薛凯琪三日瘦身餐用餐要点。早餐：温热水1杯、水果2个、梳打饼干3片、脱脂酸奶1/2杯。